***：红枣包核桃不宜多吃
Published：2015/10/27 10:49:51
新华网太原10月26日专电（记者马晓媛）***近，一种名为“红枣夹核桃”的食品在网上网下销售***。***指出，红枣与核桃适量食用可以补充气血，健脾益胃，但也不可过量，普通人群每日食3~5颗为宜，吃多了容易上火。
记者在第四届山西农博会的会场看到，不少农产品加工企业都在自己的展台上摆出了“红枣夹核桃”系列产品，前来***的市民络绎不绝。这种小零食是把红枣去核，再夹上去了壳的核桃，吃起来既方便又有营养。
解放***264***营养科主任么冰指出，红枣具有健脾益胃、补气养血等功效，核桃则能养颜、健脑、润肠、缓解疲劳，两者同食可以说是一举两得。
“但食用红枣和核桃也不能过量。”么冰提醒，过量食用红枣有损消化功能，而且红枣的含糖量高，***病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有***作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都比较高，***一族不能贪食。
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